Corona

Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen:

• Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
• Houd 1,5 meter afstand van anderen, met uitzondering van personen uit jouw huishouden en jongeren tot en met 18 jaar.
• Kom zoveel mogelijk lopend of met de fiets naar het evenement en voor het reizen met openbaar vervoer houd je je aan de maatregelen van het RIVM.
• Kom in sportkleding naar het evenement.
• Ga goed voorbereid naar het evenement, ken de routing, startgebied, parcours en finishgebied.
• Neem je eigen benodigde eten en drinken mee voor tijdens de wedstrijd.
• Kom zo kort mogelijk voor de start het betreffende startvak in.
• Vermijd het spugen van speeksel en leegmaken van de neus op straat voor, tijdens én na het evenement.
• Bewaak te allen tijde je eigen grenzen en ga wandelen wanneer nodig. Hiermee voorkom je onnodige inzet van medische dienst.
• Volg altijd de aanwijzingen van vrijwilligers/de organisatie op.
• Verlaat direct na de finish het evenement.
• Ga direct naar huis wanneer er tijdens het sportevenement klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
• Iedereen die tot de risicogroep behoort of 70+ is, dient zelf zijn/haar risico te analyseren en te bepalen of hij/zij zich in groepen in de openbare ruimte kan begeven. Raadpleeg desnoods je huisarts.
• Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
• Ga voordat je naar het evenement vertrekt, thuis naar het toilet.
• Douche thuis en niet bij het evenement.
• Kom zo kort mogelijk voor de start naar de startlocatie en ga direct na de finish naar huis.
• Was voorafgaand aan het evenement je handen met zeep of desinfectans, minimaal 20 seconden.
• Was de handen met zeep of desinfectans als je handen vuil zijn; na het aanraken van objecten waar veel mensen aanzitten (bijvoorbeeld dranghekken); na een toiletbezoek; na hoesten, niezen in de handen; na het snuiten van de neus.
• Vermijd het aanraken van je gezicht.
• Schud geen handen.

Blijf thuis:

• als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.
• als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer sporten.
• als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.